Знаете, улыбка — это первое, что мы замечаем при знакомстве. Но часто ли мы задумываемся о том, что происходит за этой улыбкой? В период с 16 по 22 марта проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта (в честь Всемирного дня здоровья ротовой полости 20 марта). И это отличный повод поговорить о зубах не только тогда, когда уже "всё болит". Просто и о главном нам расскажет врач выездной бригады станции скорой и неотложной медицинской помощи им. А.С.Пучкова г. Москва подстанции 43 - Арутюнян Эрик Ваникович.
1. Почему здоровье полости рта считается важным не только для красивой улыбки, но и для общего состояния организма?
Зубы и дёсны — это не только про эстетику. Полость рта — это фактически «входные ворота» для всего организма. Если там есть хроническая инфекция (кариес, воспаление дёсен), бактерии могут попадать в кровь и влиять на другие органы.
Например, давно известно, что заболевания дёсен могут повышать риск проблем с сердцем и сосудами. Кроме того, если человек плохо пережёвывает пищу из-за больных зубов, это создаёт дополнительную нагрузку на желудок и кишечник.
Ну и банально — больной зуб может привести к серьёзным осложнениям: абсцессам, воспалению мягких тканей лица и шеи. Поэтому здоровье зубов — это часть общего здоровья.
2. Каковы основные правила ежедневной гигиены полости рта?
Самое простое правило — чистить зубы два раза в день, утром и перед сном. Желательно уделять этому хотя бы 2–3 минуты; менять зубную щётку примерно раз в 3 месяца; чистить не только зубы, но и язык, потому что на нём тоже скапливаются бактерии; использовать зубную нить или ершики, чтобы очищать промежутки между зубами; после еды можно просто прополоскать рот водой.
3. Как часто необходимо посещать стоматолога с профилактической целью и почему многие люди откладывают визит, даже если ничего не болит?
В идеале стоматолога стоит посещать примерно раз в полгода, даже если ничего не болит.
Дело в том, что кариес и заболевания дёсен на ранних стадиях часто никак себя не проявляют. Когда появляется боль — проблема обычно уже запущена. Почему люди тянут до последнего?! Боязнь стоматолога, если ничего не болит — кажется, что всё нормально, нехватка времени.
4. Как питание влияет на состояние эмали и дёсен? Какие продукты особенно полезны, а от каких лучше отказаться ради здоровой улыбки?
Главный враг зубов, а конкретно, эмали — частое употребление сахара (конфет, тортов, пирожных, соков). Бактерии во рту перерабатывают сахар и образуют кислоты, которые постепенно разрушают эмаль.
Для зубов полезны следующие продукты: молочные продукты (кальций); рыба; овощи и зелень; твёрдые фрукты и овощи (яблоки, морковь) — они дополнительно очищают зубы. Но лучше ограничить: частые перекусы сладким; сладкие, газированные напитки.
5. Какие самые распространённые мифы о здоровье зубов и уходе за ними Вы слышали?
Миф 1: «Если зуб не болит — значит он здоров».
На самом деле кариес долго может развиваться без боли.
Миф 2: «Чем жёстче щётка, тем лучше чистка».
Жёсткая щётка может, наоборот, травмировать дёсны и стирать эмаль.
Миф 3: «Отбеливающие пасты безопасны для постоянного использования».
Многие из них довольно абразивные и при частом применении могут повреждать эмаль.
Миф 4: «Жвачка может заменить чистку зубов».
Она может немного освежить дыхание, но налёт она не убирает и не лечит кариес.
«Здоровые зубы — это не магия, а регулярная гигиена и своевременная профилактика. Никакая супер-щетка не спасёт, если вы не посещаете стоматолога раз в полгода. Помните: ваша улыбка — это первое, что видят люди. Так пусть она будет безупречной!»